NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS 7-10 KM

Prepárate para dominar la media-larga distancia en el mar. Este plan de 16 semanas está diseñado para nadadores que buscan completar travesías de entre 7 y 10 km, con un volumen de entrenamiento que oscila entre los 8.000 y 16.000 metros semanales.

Qué incluye:

• Duración: 16 semanas.

• Volumen semanal: Entre 8.000 y 16.000 metros.

• Frecuencia: 5-7 sesiones por semana.

• Soporte: Videoconferencia online de 30′ con el entrenador.

• Seguimiento: Ajuste de zonas cada 8 semanas.

• Tests: 800 m + 3000 m swim para control de ritmos.

• Plataforma: Formato Training Peaks.

• Precio: 114,00 €.

Da el salto a la larga distancia con confianza. ¡Añade este plan a tu carrito y empieza a nadar hacia tu próximo reto!