TRAIL MEDIA MARATÓN – Nivel 2 – 12w

¿Buscas mejorar tu marca en distancias de 20-25 km? Este plan de 12 semanas (3 meses) está diseñado para ganar chispa y velocidad en montaña. Con una carga optimizada de 8,2 horas semanales, trabajarás la intensidad y los cambios de ritmo para volar en tu próxima media maratón.

Qué incluye:

• Duración: 12 semanas (Planificación específica de velocidad/resistencia).

• Volumen: Media de 8,2 horas semanales (5-7 sesiones por semana).

• Objetivo: Rendimiento en carreras de Trail de 21km aprox.

• Formato: Plan digital interactivo en Training Peaks.

• Personalización: Incluye videoconferencia de 30′ y ajuste de zonas.

• Tests de control: Test explosivo de 9′ trail (subida + bajada).

• Reutilizable: Úsalo para preparar varias carreras durante el año.

Corre rápido, corre fuerte. Descarga el plan y bate tu marca personal en media maratón.