TRAIL MEDIA MARATÓN – Nivel 1 – 12w

Quieres correr tu primera media maratón de montaña o mejorar tu tiempo sin vivir para entrenar? Este plan de 12 semanas es perfecto para conciliar deporte y vida personal. Con una media de solo 6,2 horas semanales, te pondrá en forma para disfrutar de los 21km con seguridad y confianza.

Qué incluye:

• Duración: 12 semanas (3 meses de preparación).

• Volumen: Media de 6,2 horas semanales (5-6 sesiones por semana).

• Objetivo: Terminar una media maratón de trail disfrutando.

• Formato: Plan digital interactivo en Training Peaks.

• Personalización: Incluye videoconferencia de 30′ y ajuste de zonas.

• Tests de control: Test de 9′ trail (subida + bajada).

• Reutilizable: Un plan base que podrás usar siempre que quieras.

Disfruta de la montaña a tu ritmo. Hazte con el plan básico y cruza la meta con una sonrisa.