MTB COMPETICIÓN POR ETAPAS 4-7 DÍAS – Nivel 1 – 20w

¿Te has apuntado a tu primera carrera por etapas o travesía de varios días? Este plan de 16 semanas es lo que necesitas para preparar el cuerpo. Diseñado para ciclistas con disponibilidad de 10-11 horas semanales que quieren asegurar el reto, gestionar la fatiga y acabar cada etapa con ganas de salir al día siguiente.

Qué incluye:

• Duración: 16 semanas de preparación específica.

• Volumen: Media de 10,8 horas semanales (6-8 sesiones por semana).

• Objetivo: Terminar pruebas de varios días con solvencia y buena recuperación.

• Formato: Plan digital interactivo en Training Peaks.

• Personalización: Incluye videoconferencia de 30′ y ajuste de zonas de entrenamiento.

• Tests de control: Incluye test de pancing (8′ + 30′) para medir tu evolución.

• Reutilizable: El plan te sirve para cualquier reto futuro de características similares.